love

그립 (1) - 스윙의 주춧돌 그립과 셋업을 포함한 프리샷 루틴 (preshot routine), 백스윙, 다운스윙, 폴로스루 가운데 어느 한 자세 혹은 동작이라도 올바르게 되지 않았을 경우, 바로 그 잘못된 요인의 정도가 전체 스윙의 질을 결정한다. 예를 들어 완벽한 스윙이 될 수 있었음에도 불구하고 그립이 올바르..

잘못된 체중이동을 5분 만에 고친다 Top 100 Teacher 찰리 킹 조지아주 그린스보로에 있는 레이놀즈 플랜테이션의 교습 감독 옳은 자세 - 몸무게가 정반대로 이동될 때는 척추의 각도가 급격하게 변하지만(왼쪽), 스윙이 정확할 때는 중심에 그대로 있게 된다(위). 어떤 경우인가: 스윙의 톱단계 때 척추가 ..

식욕을 잡는 5가지 방법 "체중조절은 내 체온을 36.5도C로 유지하는 것만큼이나 정교하게 조절됩니다. 하루 2,000칼로리의 에너지를 섭취하고 소비한다고 가정할 때 약 5%의 오차, 즉 하루 100칼로리의 오차만 생겨도 일년이면 체중이 5kg나 차이가 납니다. 칼로리를 계산하면서 식사하는 것도 아닌데 일년..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 白頭山 登山과 野生花 白頭山 登山과 野生花 제목을 클릭하면 영상자료가 나옵니다 <雲峯> (01) 서파 5호경계비쪽 풍경 (02) 야생화_날개하늘나리 (03) 야생화_털개불알꽃 (04) 비룡폭포(중국은 장백폭..

백년초 수제비(4인분기준) 재료: 백년초 1개, 밀가루 2컵, 죽염. 애호박 3/1개, 당근 3/1대 감자 1개 표고버섯가루, 청고추 1개, 홍고추 1개, 채수8컵. (오늘 채수는 애호박 짜투리, 다시마5*5, 표고버섯1장, 무약간 그리고 물 10컵넣고 만듬) 만드는법: 1. 백년초는 행주로 깨긋히 딱아준다음 가운데 배를 갈라 ..

피로를 회복시키는 식이요법으로 옛날부터 「더운밥에 매실장아찌 한 개」라는 말이 있다. 위가 약한 이들에게는 매실장아찌를 마련하여두고 상식하면 크게 도움이 된다. 매실장아찌는 가정에서 일상적으로 담가 먹기에는 번거로감이 없진 않지만 한번 만들어두면 오래 먹을 수 있고 손님대접용으..

사랑할때 좋은 음식은 생굴·참치·새우 ▲ 사랑과음식 김정희 지음/열매출판사/157쪽/9800원 관련 핫이슈 - 샐러리맨 인사이드 관련 검색어 사랑의 묘약, 정력 식품남성의 정자 생성량은 18세쯤 최고가 돼 25세쯤부터 조금씩 감소한다. 우리 남정네가 뱀, 자라, 사슴피, 해구신 등을 마구 먹어 치우는 이..

어제는 처음으로 꼬냑을 마시게 되었습니다. 카뮤로 알고 있는데 정말 그 향이 독특하고 강했습니다. 알코롤 농도가 40%나 된다는 사실을 알게 되면서 포도를 원료로 한 술에서 그와 같이 강하고 톡 쏘는듯한 향기와 농도가 있다는 것이 새로왔습니다. skyhigh님에게서 꼬냑과 일반 와인의 차이점과 마시..

<부추의 영양> - 부추는 카로틴, 비타민 B2, 비타민 C, 칼슘, 철 등의 영양소를 함유 특히 부추는 베타카로틴의 함량이 많은 채소로 다른 녹황색 채소에 비해서도 월등히 높다. 일반 비타민 B₁은 10mg 이하 밖에 흡수되지 않지만 부추에 들어있는 활성 비타민 B₁은 수 백 mg이나 흡수된다. <부추의 ..

삼계탕 보신탕 추어탕…여름 보양음식 효과는? '지봉유설'에서는 복날을 '양기에 눌려 음기가 바닥에 엎드려 있는 날'이라고 하여 사람들이 가장 더위에 지쳐있을 때라고 하였다. 민간에서는 예로부터 복날 더위를 막고 허해진 몸을 보신하기 위해 '보신'효과가 뛰어난 삼계탕, 보신탕 같은 보양식을 ..