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싸고 영양이 풍부한 오징어 한 팩을 사면 일주일 내내 우리집 식탁이 풍성해진다. 잘 손질하면 보관이 편리할 뿐만 아니라 다양한 조리법을 응용할 수 있어 초보 주부들에게도 인기인 오징어 한 팩의 대변신. ※모든 요리는 4인분 기준입니다. ▶오징어 한 팩의 기본 손질과 냉동 보관하기 오징어 2마..

어제는 처음으로 꼬냑을 마시게 되었습니다. 카뮤로 알고 있는데 정말 그 향이 독특하고 강했습니다. 알코롤 농도가 40%나 된다는 사실을 알게 되면서 포도를 원료로 한 술에서 그와 같이 강하고 톡 쏘는듯한 향기와 농도가 있다는 것이 새로왔습니다. skyhigh님에게서 꼬냑과 일반 와인의 차이점과 마시..

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김치 소시지 전골 보글 보글 끓이면 푸짐하게 먹을수 있는 일품요���입니다...... 4인분 1640Kcal 40분 중 --> 주재료 : 배추김치 150g 프랑크고시지 150g, 스팸80g, 실파뿌리, 라면1개, 국멸치8마리, 맛술2큰술, 간장2큰술, 물4컵정도 부재료 : [고추장 고추가루 2큰술씩, 간장 다진마늘 1작술씩, 다진생강1/3작..

■ 등산방식 및 산행방법 ■ 등산 시 준비해야 할 것 　 ■ 등산장비의 사용 및 관리 등산용어 우리말 해설 ■ ▷ 등반 방식의 분류 ▷ 봄철 등산준비 ▷ 등산화 고르는 법 (1) 지역별 명산 날씨예보 ■ ▷ 야외 활동(outdoor) ▷ 여름철 등산준비 ▷ 등산화 고르는 법 (2) ▷ 형태에 따른 등산방식 ▷ 가을철..

왜 다이어트를 하면 먹고 싶은 음식을 참아야 할까? 금식 다이어트에 대한 ‘반란’을 꿈꾸는 걸들을 위해 먹으면서 예뻐질 수 있는 신체 부위별 음식 리스트. 우유처럼 깨끗하고 빛이 나는 투명한 피부를 원한다면? 비타민 C가 듬뿍 들어있는 피망, 셀러리, 토마토 등을 많이 먹을 것. 이 외에도 피부..

1. 콩가루 감자죽(이유식) 재료 감자 1/4개, 볶은 콩가루 1작은술, 채소 국물 1/4컵 만들기 1. 감자는 삶아서 껍질을 벗긴 뒤 삶는다. 2. 삶은 감자를 체에 내려 곱게 으깬다. 3. 냄비에 으깬 감자를 담고 채소 국물을 부어 끓인다. 4. 마지막으로 볶은 콩가루를 넣어 잠깐 더 끓인다. <출처- 네이버 요리 쿠..

여성 골퍼들은 페어웨이 우드를 많이 사용한다.하지만 이를 과적으로 사용하는 골퍼는 그리 많지 않다. 남자 골퍼들도 그렇지만,힘으로 커버하는 경우가 많다. 어떻게 해야 페어웨이 우드를 잘 쓸 수 있을까. 대부분의 골퍼가 범하는 가장 큰 실수는 볼을 일부러 띄우려 하는 것이다. 의도적으로 볼을 ..

아이언은 스코어를 결정하는 중요한 클럽이다 세컨샷을 하는 클럽이기에 정확한 아이언샷을 구사하면 퍼팅수를 줄일수 있어 결과적 으로 전체 스코어를 줄이는 셈이 된다 저는 한때 드라이버로 수많은 고생을 한적이 있고 그때문에 드라이버의 역활비중을 줄이기 위해 롱아이언연습을 많이 해서 지..

에니카 소렌스탐의 골프스윙(웨지 샷)-(사진: Golf for Women) LPGA 역사상 가장 위대한 선수로 손꼽히는 애니카 소렌스탐의 가장 무서운 무기 중의 하나는 정교한 웨지 샷이다. 이는 그녀가 버디 머신이 된 가장 큰 이유 중의 하나이다. 100 야드 이내에서의 웨지 샷은 가장 좋은 그린 적중률을 자랑하고 있다..