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뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 일본의 구니와께 시에 있는 ..

민들레는 옛부터 동서양 어디에서나 먹을 거리나 민간약으로 널리 다양하게 써 왔습니다. 민들레는 세계 도처에 2~4백 종류가 있으나 국내에서 자라는 흰 민들레가 가장 약성이 뛰어난데, 우리나라의 도시에서 흔히 볼 수 있는 민들레는 서양에서 건너온 서양민들레가 대부분입니다. 서양민들레보다..

해독작용에 다이어트 효과까지! 블랙 푸드의 대표, 검은콩은 해독효과가 뛰어난 건강식품으로 알려져 있다. 여기에 최근엔 다이어트 효과까지 있다는 사실이 밝혀지면서 웰빙 푸드의 최강자로 꼽힌다. 가을철, 보약 챙겨 먹을 것 없이 검은콩만으로도 충분하다. Cooking Tips_ 건강&다이어트 식품, 검은..

‘암은 인류의 영원한 맞수.’ 미국의 자연의학자 앤드루 웨일 박사의 말이다. 암은 확실히 버거운 상대다. 1971년 닉슨 미 대통령은 ‘암과의 전쟁’을 선포했다. 그는 ‘5년 안에 암의 공포에서 해방시키겠다’고 호언하며 10년간 250억 달러 이상을 쏟아 부었다. 그러나 이 약속은 지켜지지 않았고 국..

운동부족과 스트레스, 그리고 수분과 섬유소 섭취부족으로 나타나는 증상인 변비는 전체적인 건강상태를 악화시킬 뿐 만 아니라 피부미용에는 절대적으로 악영향을 미치는 존재. 배란기에 분비되는 여성호르몬의 일종인 황체호르몬이 대장의 연동 활동을 억제하게 때문에 남성보다 여성에게 더 많..

암을 예방하는 식생활 프로그램 5 a day 세계적인 열풍을 불러일으키고 있는 파이브 어 데이(5 A DAY) 프로그램은 미국에서 시작된 건강 증진 운동으로 야채와 과일을 많이 먹도록 장려하고 있다. 이 열풍이 일본을 거쳐 한국에서도 본격화된다. 미국에서‘파이브 어 데이(5 a day)’프로그램이 시작된 때은..

♣ 꿀 이야기♣ 1.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못한다..

[food material] 미역 피 맑게 하고 변비 예방… 흰머리도 검게 갈조류, 곤포과에 속하는 미역은 감곽(甘藿), 해채(海菜)라고도 한다. ‘세종실록’의 기록에 의하면 ‘고려시대에 왕자가 탄생하면 반드시 염분(鹽盆·소금 졸이는 가마)과 어량(魚梁·고기잡는 장치)을 하사하였고 때로는 작전(해조류 채취..

참깨 참깨의 45.35%는 지질이다. 여기에 들어 있는 각종 불포화 지방산들이 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤을 제거해 스트레스로 경직된 혈관에 탄력을 준다. 참깨의 단백질은 스트레스에 절어 있는 세포를 활성화하는 데 효과적. 또 비타민 B1, 철분, 칼슘 등도 풍부하다. How to eat 참깨를 아홉 번 씻어 ..

건강한 섹스를 위한 월~금 섹스 식단 더 나은, 그리고 더 건강한 섹스를 위한 음식은 따로 있다. 설레는 그 날을 위해 당신에게 월요일부터 금요일까지의 식단을 소개한다. 잘 먹고, 잘 자는 것이 건강에 좋다는 것은 누구나 안다. 그러나 그걸 실천하는 건 힘들다. 그렇다면, 뜨거운 하룻밤을 보내기 위..