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① 느타리버섯 - 섬유질이 많아 장 건강에도 좋고 배변에도 도움을 줍니다. ② 양 파 -혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤의 축적을 억제시켜 줍니다. ③ 상 추 -육류의 단점을 보완하는 데는 상추만한 것이 없습니다. 육류에 가장 부족한 비타민C,베타카로틴, 섬유 질을 보충해주고 체내에 콜레스테..

심장병 예방을 위한 식생활 지침 기본적인 식이 요법은 어떻게 합니까? 1) 지방 섭취가 차지하는 칼로리는 전체 음식 양의 30 % 이내, 포화지방산과 불포화지방산의 비는 1:1 2) 고기 섭취 량은 하루 반 근 이하로 하십시오 (가급적 생선을 먹고 닭고기는 껍질 제외). 3) 계란 노른자는 일주일에 2 개 이내로..

가정주부를 위한 획기적인 생활의지혜 핸드크림에 설탕을 섞으면 효과가 최고! 정말 간단하게 손의 피부를 지킬수 있는 방법 중 하나, 핸드크림과 함께 설탕을 준비한다. 설탕과 크림을 골고루 섞은후 전체에 부드럽게 발라주면 몰라보게 손이 고와진다. 코막힘엔 배와 양파즙이 효과 만점! 코가 막혀..

건강을 생각하는 사람일수록 황설탕을 찾는다. 아예 흑설탕만 고집하는 사람도 있다. 설탕 원료인 사탕수수 원당에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있다. 꿀보다 못할 게 없다. 그런데 이걸 정제하고 정제하다 보니 영양소는 몽땅 빠지고 껍데기만 남았다. 오히려 먹을수록 몸에 있는 영양소를 빼..

※건강과음식※ ※음식과건강※ 동맥경화 (야채) 호박,귤껍질,파슬리,말린표고,감잎,수박씨,옥수수,해바라기씨,땅콩,토마토즙,콩자반 땅 콩 동맥경화,고혈압,노화방지,냉증 동맥경화 ( 즙 ) 여러 가지 과일채소즙, 두유사과즙,콩가루가든 우유, 양파당근생즙 밤 빈혈,피부미용,피로회복 골다공증 (야..

● 식습관과 밀접한 대장암 대장암은 여러 암 중에서도 식이와 관련이 깊다. 고지방 육식의 과잉 섭취는 간에서 콜레스테롤과 담즙산의 분비를 촉진하고, 대장 내 담즙산의 양을 증가시켜, 장내 세균들이 이를 분해하면서 2차 담즙산과 콜레스테롤 대사산물과 독성물질을 만들어 대장세포를 손상시키..

마늘의 의학적 효과 (조선일보에서 퍼옴) 항암효과 ; 동물실험 결과간암,위암,폐암.전립선암 억제 항균효과 ; 알리신 1mg에 페니실린 15단위상당의살균효과 심장병 억제 ; 혈압과 혈중 콜래스테롤과 농도 낮추고 혈관내 혈액응고 방지 스테미너 ; 알리티아민 성분이 신진대사 촉진 노화방지 ; 활성산소 ..

검증된 4대 항암약초 1.느릅나무 :80%이상 항암억제력 확인. 2.꾸지뽕:80이상 항암 억제력 확인. 3.하고초(꿀풀):75% 항암 억제력 확인. 4.와송:65%항암억제력 확인. *산청목:효과 없는것으로 밣혀짐. -mbc 약초와의 전쟁팀과 경상대학교 생명과학 연구원에서 임상실험과 성분분석 결과- 하고초(꿀풀) 느..

피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요 “21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질..

뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 일본의 구니와께 시에 있는 ..