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여기저기 쑤시고 결릴 때는 식탁을 바꿔라 최세진기자 사진 윤용식 · 디자인 김시연 · 도움말 안강(차의과대학 강남차병원 만성통증센터 교수) · 스타일링 김지현 · 어시스트 김다혜 · 제품협찬 일렉트로룩스(1588-1238 www.electrolux.co.kr) ‘나이가 들어서’, ‘피곤한데 쉬지 못해서’ 하며 예사로 ..

♣막걸리는 알코올 든 영양제?♣ 健康은 人生의 基本要素로 생각은 하지만 身體的老化는 어쩔 수 없는 것이다. 成人病에 시달려야 하고 늙으면 약간의 스트레스에도 못 이겨 健康念慮症 憂鬱症 不眠症 조울증에 걸리기 쉽다. 이런 것들을 잘 理解하고 수용하는 동시에 일직부터 疾病豫防과 더불어健..

고구마에 이런 힘이 있었네 혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매..

한국인 장수음식 8가지 1.붉은 사과가 ***암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 ***암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록하는 역할을 한..

◈◈ '고추'가 전립선 암세포를 죽인다 ◈◈ 고추의 매운 맛을 내는 캡사이신(Capsaicin)이 전립선암세포들을 자살하게 만든다고 미국과 일본의 학자들이 말했다. 인간의 전립선암 세포를 이식한 의학실험용 쥐를 통해 실험한 결과, 캡사이신은 Apoptosis라는 과정을 통해 80%의 전립선 암세포를 자살하게 ..

// 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까?..

♣ 식초의 효능 ♣ ★ 식초는 감식초 현미식초 사과식초 등 여러 가지가 있으며 맛이 시지만 알카리 식품군에 속합니다 . 산성체질을 개선하려먼 알카리성 식품을 많이 먹어야 하는 데, 늙으면 산성체질로 되기 때문에 식초를 먹으면 체질개선에 효과가 있고 젊어 진다고 합니다 식초의 여러가지 효능..

여기, 두 권의 책이 있다. 하나는 음식이 독이 될 수 있음을 말하고, 하나는 약이 될 수 있음을 말한다. 결국, 우리가 입으로 먹고 마시는 것들이 얼마나 중요한가에 대한 이야기를 다른 방식으로 풀어내고 있는 것이다. 먹지 말아야 할 것과 반드시 챙겨 먹어야 할 것에 대한 재정리로 지금까지 건강을 ..

마늘의 의학적 효과 (조선일보에서 퍼옴) 항암효과 ; 동물실험 결과간암,위암,폐암.전립선암 억제 항균효과 ; 알리신 1mg에 페니실린 15단위상당의살균효과 심장병 억제 ; 혈압과 혈중 콜래스테롤과 농도 낮추고 혈관내 혈액응고 방지 스테미너 ; 알리티아민 성분이 신진대사 촉진 노화방지 ; 활성산소 ..

이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치 않게 접합니다. 영국 言論(가디언) 報道 '健康하게 오래 사는 秘訣' 30項을 修正 再構成해 봅니다. 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역..