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유익한 민간요법과 생활 지혜 ☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등..

우리 몸이 원하는 지방은 따로 있다! 올바른 지방 섭취법 제안 1. 오메가3 지방산이 풍부하게 함유된 음식물을 섭취하자 가장 좋은 방법은 일주일에 3회 이상 생선을 먹는 것. 참치, 연어, 청어, 멸치, 고등어, 은대구 등의 ‘기름진 생선’이어야 한다. 여기서 ‘기름졌다’라고 해서 걱정할 필요는 없..

♣머리가 좋아하는 건강한 음식♣ 와인 ◎ 프랑스 여인들의 날씬한 몸매 비결이라 알려진 와인. 특히 요즘은 웰빙 열풍으로 언제 어디서나 쉽게 와인을 접할 수 있는데 이는 몸 속의 지방을 연소시켜 다이어트에 도움을 줄뿐 아니라, 혈압 및 혈액 순환을 좋게 하여 뇌혈관의 동맥경화를 늦추어 주는 ..

아토피 아토피는 피부를 건조하지 않게 하는것이 더 좋아요 사람들은 소금이 소염의 역할을 해서 아토피에 좋다고 생각을 하는데요 하지만 오히려 염도가 높아서 건조증을 심하게 하거나 피부 보호막이 손상돼 2차 감염을 일으킬 위험이 있어요 특히 오염된 바다에서 만들어진 소금은 각종 미생물이..

세균은 결핵, 파상풍, 콜레라 등을 일으키며 건강을 위협한다. 눈에 보이지는 않지만 주방, 욕실 등 집안 곳곳에 우글거리는 세균을 ‘확실히’ 없애는 방법을 알아보았다. 생활 속 세균 제거하는 8가지 방법 1 올바른 손 씻기 세균은 대부분 손을 통해서 옮겨지므로 수시로 손을 씻는다. 흐르는 물에 ..

--> 오행 오색 현미 찰밥 비위를 따뜻하게 하는 약밥 【만드는 법】 한두 끼 분량을 정해 같은 양으로 섞어 압력솥에서 짓는다. 【재료】 현미·현미찹쌀·녹미·적미·흑미 찹쌀 같은 분량. 현미를 중심으로 녹미, 적미, 흑미 등 오색의 찹쌀로 지은 오행찰밥은 가장 이상적인 약밥이다. 주요 약효는 ..

알아두면 유용한 과일상식들 먹기 좋고 보기에도 좋은 과일, 다양한 종류만큼이나 쓰임새도 다양하다. 껍질에서 과일꼭지까지, 버릴 것 없는 과일의 여러 가지 쓰임새를 알아보자. ● 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다. 과일을 깎아 내올 때, 단맛을 돋구기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 더..

[데일리안 김선영 기자]사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 ..

녹차 알고 마시나요? 녹차 알고 마시나요 차… 좋은 것만은 아니다 공무원 시험을 준비하는 임미숙(25)씨. 독서실에서 공부하면서 습관적으로 하루 7잔씩 냉녹차를 마셨다. 다이어트와 피부에 좋다는 말에 솔깃, 맹물보다 낫겠지 싶었다. 한데 열흘쯤 지나자 속이 쓰리고 소화가 잘 안됐다. 최성희 동의..

◆ 암세포 죽이고 어혈 없애는 옻나무 아름다운 꽃은 먼저 꺾이고 곧은 나무는 먼저 잘린다. 세상에서 쓸모 있는 것은 제명대로 살기 전에 해를 입는다. 그래서 미인은 박명(薄命)하고 천재는 요절(夭折)한다고 했다. 옻나무도 쓸모가 많아 해를 쉽게 당하는 그런 나무다. 옻은 고대에서부터 도료로서 ..