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가끔 나이보다 훨씬 젊고 건강해 보이는 사람을 만날 때가 있다. 이것은 이른바『건강 연령』이 실제 나이보다 낮기 때문인데 건강 연령은 그사람의 삶의질과 수명을 결정해 주는 진짜 나이인 셈이다. 나의 건강 연령은 어떠한가? 10년 뒤 건강은 오늘을 어떻게 보내느냐에 달려 ..


1. 상시 복용하는 일반차. * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다..

가 | 나 | 다 | 라 | 마 | 바 | 사 | 아 | 자 | 차 | 카 | 타 | 파 | 하 ▒ 가 *가래,객혈 *가성 사시 *가스가 찰때 *간염1 *B형간염이야기 *간염2 *간경변1 *간경변2 *간경변증과 원발성 간암 *간암1 *간암2 *간장과 피로감 *간질1 *간질2 *간괴사 *간접흡연과 소아건강 *간경화증 *감기1 *감기1-1 *감기2 *감기(유행성) *..

부정맥이란? 심장은 안정시에도 분당 60~100회 쉬지 않고 뛰는데 이런 심장의 움직임을 심박동이라고 한다. 심박동은 수면 중에는 분당 60회 이하로 느려지고 운동시에는 분당 100회 이상으로 빨라진다. 이는 심장의 우심방에 위치한 동방결절이란 작은 부위에서 자동적으로 미세한 전기적 신호가 발생..

혈관 건강 지키는 위대한 밥상 혈액 응고를 막는 양파 혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳는다. 응고된 핏덩이는 혈전이라고 부르며 이 혈전이 혈관을 막으면 동맥경화의 원인이 된다. 혈전을 예방하는 데는 양파가 좋다. ..

KBS에서 방송된 스폰지에서 ◎ 우는 아기 달랠 때에는 (진공청소기)가 특효이다. (★★★★★) 태아가 뱃속에서 듣는 엄마의 숨소리와 옷깃 스치는 소리가 진공청소기나 TV 소음, 자동차 엔진소리, 세탁기 소리 등과 비슷하다고 한다. 그래서 생후 3개월 미만인 아기들은 진공청소기 소리가 엄마 뱃속에 ..

스트레스를 이기는 100가지 방법 스트레스가 너무 쌓이면 마음과 몸에 심각한 상처를 입힌다. 스트레스와 사이좋게 지내려면 식사,수면,운동,사물을 보는 관점등 여러가지 요소가 잘 조합되야 한다. 01.사랑을 한다 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 02.연애소설..

남자를 강하게 만드는 5가지 음식 당신이 당신의 혈압을 낮추려고 노력하든, 아니면 전립선 암을 퇴치하려고 노력하든 당신의 건강을 살피는 건 먹는 것으로부터 시작된다. 여기 남자에게 좋은 5가지 음식이 있으니 참고하시라. 1. 브로콜리 캐나다 방광암 협회에 따르면 방광암은 남성들 사이에서 주..

남성의 건강 장수를 위한 15계명 한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암 (가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. "영국의 의학 칼럼니스트 빅토리아 램버트는 최근 데일리메일에 '남성..

중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 1.발 통증... 디스크 위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴진다면 검사를 ..