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무엇을 먹느냐’는 혈액 건강에 무척 중요하다. 혈액을 오염시키는 음식이 있는 반면 오염된 혈액을 맑게 하는 음식이 있다. 먹는 음식에 조금만 신경 쓰면 혈액이 건강해진다. 많이 먹으면 혈액이 탁해지는 음식 육류나 인스턴트식품 등 고열량 음식은 많이 먹으면 혈액을 오염시킨다. 이성광 광동한..

골다공증, 빈혈, 변비, 냉증‥ 모두 여성에게 쉽게 발병되는 질환들이다. 이러한 질환을 예방하기 위해서는 평소 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요한데, 특히 음식은 무심하게 지나쳐서는 안 될 중요한 생활습관 중 하나이다. 질환별 먹어야 하는 음식재료와 그 요리법에 대해 알아본다. ◆골다공증 ..

스트레스를 이기는 100가지 방법 스트레스가 너무 쌓이면 마음과 몸에 심각한 상처를 입힌다. 스트레스와 사이좋게 지내려면 식사,수면,운동,사물을 보는 관점등 여러가지 요소가 잘 조합되야 한다. 01.사랑을 한다 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 02.연애소설..

혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳는다. 응고된 핏덩이는 혈전이라고 부르며 이 혈전이 혈관을 막으면 동맥경화의 원인이 된다. 혈전을 예방하는 데는 양파가 좋다. 양파에 함유된 항당뇨 성분이 혈관 내벽과 혈액 자체에 ..

남자를 강하게 만드는 5가지 음식 당신이 당신의 혈압을 낮추려고 노력하든, 아니면 전립선 암을 퇴치하려고 노력하든 당신의 건강을 살피는 건 먹는 것으로부터 시작된다. 여기 남자에게 좋은 5가지 음식이 있으니 참고하시라. 1. 브로콜리 캐나다 방광암 협회에 따르면 방광암은 남성들 사이에서 주..

남성의 건강 장수를 위한 15계명 한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암 (가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. "영국의 의학 칼럼니스트 빅토리아 램버트는 최근 데일리메일에 '남성..

중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 1.발 통증... 디스크 위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴진다면 검사를 ..

C ◆ 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다.또한 담석증이 생기거나 심해질 수도 있구..

C ◐양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나◑ 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로 말끔하게 해결했는데 그중하나가 양배추에요. 첫..