[스크랩] 대장 독소 배출법

<CENTER><FONT color=#8d9d6b><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff">대장 독소 배출법</FONT></SPAN></STRONG> </FONT></CENTER> <P><BR></P> <P><FONT color=#8d9d6b><style> img {border:none;} </STYLE> <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/450friends" target=blank><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449876" LocalFile="yes" PostId="40739097"> </FONT></P> <DIV><FONT color=#8d9d6b>쉬운 예를 하나 들어보자. 여자들은 매일매일 화장을 한다. 예쁘게 보이기 위해서다. 그런데 만약 아침에 한 짙은 화장을 지우지 않고 그대로 방치하면 어떻게 될까? </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>말할 것도 없이 화장품속의 중금속이나 독성물질이 피부나 근육, 모세혈관으로 침투하게 된다. 그 결과는 자못 심각해진다. 피부 트러블을 일으킬 수 있고, 피부를 거칠게 할 수도 있다. 그래서 흔히들 말한다. "화장은 하는 것보다 지우는 것 더 중요해요." </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>그런데 문제는 우리 몸도 마찬가지라는 것이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>클리닉더데이 서재걸 박사에 따르면 "우리의 몸도 과거 환경이나 자연파괴가 없었을 때 는 스스로 자정능력이 있어 매일 정화나 해독을 따로 할 필요가 없었지만 현재는 사정이 많이 달라졌다."고 말한다. 그의 말을 좀더 들어보자. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>"오늘날에는 환경오염과 대기물질, 수많은 합성 약물들로 인해 몸에서 인식하지 못하는 다양한 물질들이 체내에 들어와서 밖으로 나가지 못하고 쌓여 있는 상태입니다. 따라서 매일매 일 우리 몸을 정화하고 해독하는 것은 건강을 지키기 위한 선택조건이 아니라 필수조건이 되었 다고 할 수 있어요." </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>특히 원인 모를 불편한 증상을 갖고 있다면 한 번쯤 내 몸속 청결을 체크해볼 것을 권한 다. 우리 몸속에 독성물질이 배출되지 못하고 쌓여 있을 경우 여러 장기에 문제를 일으킬 수 있 기 때문이다. 특히 대장에 쌓여있는 독성물질이 문제가 된다고 한다. </FONT></DIV><style> img {border:none;} </STYLE> <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/450friends" target=blank> <DIV><FONT color=#8d9d6b>"우리 대장에 독성물질이나 기생충, 각종 유해균들이 밖으로 배출되지 못하고 쌓여있게 되면 가장 먼저 장의 균형을 깨뜨립니다. 그렇게 되면 곰팡이균이나 유해균들이 증가하게 되면 서 이 물질들이 우리 몸 구석구석에 영향을 미치게 되죠. 간으로 들어가 간기능을 떨어뜨리고 그 것은 결국 혈관이나 근육, 피부로 가게 되어 각종 트러블을 일으키는 주범이 됩니다."</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>서재걸 박사는 "체내 독성물질의 축적은 과민성대장증후군이나 아토피, 류마티스, 관절 염, 만성피로, 우울증, 고지혈증, 비만 등이 생기는 근본적인 원인이 된다."고 밝히고 "따라서 건 강의 총기초는 우리 몸속을 청결하게 하는 일부터"라고 강조한다. 특히 대장 클린싱 건강법은 기초 중의 기초가 된다고 덧붙인다. </FONT></DIV> <P><BR><FONT color=#8d9d6b><style> img {border:none;} </STYLE> <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/450friends" target=blank><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449877" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR><BR></FONT></P> <DIV><FONT color=#8d9d6b>'대장'하면 떠오르는 것은? <BR>아마도 대부분의 사람들은 '대변을 만드는 곳'으로 알고 있을 것이다. 맞는 말이다. 대장은 소화되고 남은 음식물 찌꺼기를 모아 변을 만들고 이를 내보 내는 역할을 담당하고 있다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>그런데 알고 있는지? 오늘날 우리 대장은 괴롭다. 제 기능을 제대로 다하지 못하고 있다. 우리들의 생활이 그렇게 만들고 있다는 게 서재걸 박사의 말이다. 주요 원인은 말할 것도 없이 좋지 못한 식생활 습관 때문이라고 한다. 그의 말을 좀더 들어보자. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>"현대인들의 식생활 습관은 빨리 먹고 또 많이 먹습니다. 영양과잉 시대의 자화상이죠. 또 밀가루 음식, 튀긴음식, 흰쌀밥, 술 등 우리 몸에 나쁜 음식들도 많이 먹습니다. 이러한 식생 활 습관은 모두 대장 기능에 치명적인 악영향을 미칩니다." </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>우리가 음식을 빨리 먹고 많이 먹게 되면 미처 다 소화되지 못한 채 대장에 이르게 되기 때문이다. 그럼 소화되지 못한 음식물 덩어리는 어떻게 될까? 다음 식사 때 새 덩어리와 뭉쳐져 대장 벽에 달라붙게 된다. 우리는 이런 엄청난 크기의 덩어리를 달고 사는 것과 다름 없다는 게 서재걸 박사의 귀띔이다. 그리고 이 덩어리를 섭씨 36도나 되는 대장 속에 저장해 둘 때 과연 무 슨 일이 벌어질까? </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>한 번 상상해보라. 생각만 해도 아찔해질 것이다. 썩어서 부패한 독소는 신체 각 기관에 독성물질을 전달하게 되고 이것들은 온몸을 순환하면서 건강을 서서히 망가뜨릴 것은 불을 보 듯 뻔한 일이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>이 같은 대장 환경은 특히 나쁜 음식들을 먹으면 더욱더 심해진다고 한다. 밀가루 음식, 고기, 튀긴 음식, 흰쌀밥, 술 등은 대장의 기능을 떨어뜨리는 주범이 되기 때문이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>그 이유를 묻는 질문에 서재걸 박사는 "이런 음식들은 대장에서 유산균을 죽기고 곰팡이 균이나 대장균 같은 유해균을 증가시키기 때문"이라고 밝히고 "특히 붉은 고기는 대장 통과시간 을 길게 만들어 이런 유해균이 만들어내는 독성물질이 대장 안에서 게실을 만들어 살게 하고 간 으로 재흡수되면서 전신 장기에 영향을 미치게 된다."고 우려한다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#8d9d6b>따라서 건강을 다지는 초석은 결코 어려운 것이 아니다. 좋은 영양제를 먹고 철철이 몸보 신에 힘쓸 것이 아니라 오염된 대장 환경부터 개선하는 것, 그것이 첫걸음이 되어야 한다는 게 서재걸 박사의 지론이다. 그 방법이 궁금하다면 다음을 참고하자. </FONT></DIV> <P><BR><FONT color=#8d9d6b><style> img {border:none;} </STYLE> <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/450friends" target=blank><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449878" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR><BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449879" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449880" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR>대장을 깨끗하게 유지하고 싶으면 매일 아침 붉은 껍질을 포함한 사과 한 개를 먹으면 좋다. 사과의 펙틴성분이 장에 붙어 있는 독성물질을 배출시켜 주기 때문이다. 그냥 먹어도 되고 갈아서 그 생즙으로 먹어도 괜찮 다. 다이어트 효과까지 거두려면 과일을 먼저 먹고 밥을 먹는 것이 좋다. <BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449881" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR>우리 몸의 작용은 늘 일정하게 유지되도록 하는 것이 좋다. 위와 장의 경우도 마찬가지이다. 식사시간을 규칙적으로 실천하면 위와 장은 그 시간에 맞춰 활동을 시작하고 또 휴식시간도 마련한다. 이렇게 하여 위와 장의 기능이 원활하게 작용하면 대장의 독소 발생도 줄어든다. <BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449882" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR>건강한 대장은 85%의 유산균과 15%의 유해균이 그 균형을 이루고 있어야 한다. 그런데 고기, 튀긴 음식, 빵, 술 등을 많이 먹으면 대장에 좋은 유산균이 죽고 유해균이 늘어나게 된다. 이렇게 되면 장의 연동운동기능이 떨어지고 흡수력도 저하된다. 그 결과 대장 게실이 생겨나고 대장폴립도 생기며 심지어 대장암을 발생시키기도 한다. <BR>따라서 대장의 건강을 위해서는 평소 유산균을 적절히 복용하는 것도 도움이 된다. <BR><BR></FONT></P> <DIV align=center><FONT color=#8d9d6b><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449883" LocalFile="yes" PostId="40739097"></FONT></DIV> <P><BR><BR><FONT color=#8d9d6b><style> img {border:none;} </STYLE> <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/450friends" target=blank><BR>밥의 양이 문제가 되는 것은 탄수 화물의 섭취가 많아지기 때문이다. 탄수화물은 우리 몸의 일차 에너지원이다. 그러나 필요 이상 으로 탄수화물을 많이 섭취하면 일차 에너지원으로 쓰고 남은 탄수화물은 지방으로 전환돼 우 리 몸에 저장된다. 그렇게 되면 고지혈증의 원인이 되고 또 대장에 독소를 발생시키는 원인이 된 다. <BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449885" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR>물 마시기는 대장을 청소하는 가장 간단한 방법이다. 매일 아침 일어나자마자 물을 1.5ℓ 정도 마신다. 그리고 갈증이 날 때마다 물을 마신다. 그러나 청량음료나 알코올, 카페인이 든 음료는 마시지 않는 것이 좋다. <BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449886" LocalFile="yes" PostId="40739097"><BR>풍부한 식이섬유가 대장을 청결하게 하는 역할을 하기 때문이다. 야채를 먹을 때는 다양한 색깔의 야채를 먹는 것 이 좋다. <BR><BR>서재걸 박사는 "여기에 소개한 방법들은 대장을 클린싱하는 가장 기초적인 방법"이라고 밝히고 "누구나 일상생활 속에서 꾸준히 실천할 것"을 당부한다. 특히 평소 대장 을 건강하게 유지하는 19가지 실천법을 병행한다면 대장 청결뿐 아니라 건강한 삶을 사는 기초 가 될 것이라고 당부한다. 이를 요약하면 다음과 같다. <BR><BR><BR><IMG src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=34449887" LocalFile="yes" PostId="40739097"></FONT></P><!-- -->

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 명소희 원글보기

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